직장인을 위한 의자 스트레칭 클래스! 💼

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하루 종일 책상 앞에서 뻣뻣해진 몸,

쌓여가는 피로감에 집중력이 떨어지셨나요?

딱딱한 근골격계 질환 예방 교육이 아닌,

누구나 따라 할 수 있는 **‘생활 속 스트레칭’**으로

몸도 마음도 한결 가벼워지는 시간을 경험해 보세요.

별도의 운동복이나 매트도 필요 없이,

지금 앉아 있는 그 의자 하나면 OK!

책상 앞, 회의실, 강의장 어디서든 특별한 준비 없이 가능해요.

집중력 회복에 효과적인 짧고 강한 루틴 으로

바쁜 일정 속에서도 무리 없이 진행하실 수 있습니다:)